Type de cuisine Française, Méditerranéenne, Orientale
Portions 4personnes
Calories 1081kcal
Coût 39€
Matériel nécessaire
1 grand plat à four (pour faire mariner l'épaule d'agneau)
1 cocotte
Du film étirable
Ingrédients
Pour l'épaule d’agneau :
1épaule d’agneau de 1,200 kg(jamais désossée)
5gde coriandre en grains
2gde coriandre en poudre
3gde cumin en grains
2gde cumin en poudre
3gde curry Madras
2gde poivre noir
50gd’huile d’olive
Quelques brindilles de thym
Quelques feuilles de romarin
4gousses d’ail
Pour la semoule méridionale :
200gde semoule moyennedéjà précuite
300gd’eau
¼de poivron rouge en petits dés
¼de poivron vert en petits dés
50gde raisins de Corinthe
30gd’huile d’olive
Sel et poivre du moulin
2dlde bouillon de légumes
Sel et poivre du moulin
Instructions
Préparation de l'épaule :
Dans un plat pour le four, déposez l’épaule et les 4 gousses d’ail en chemise autour (enlevez juste la première grosse peau des gousses et écrasez-les).
Frottez l’épaule avec les épices en grains et en poudre (coriandre, cumin, curry et poivre). Soulevez délicatement l’épaule pour ramener les épices tombées sur les côtés au centre du plat et redéposez l’épaule par-dessus.
Parsemez de quelques brindilles de thym, de romarin. Arrosez de 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Filmer et entreposez une nuit au réfrigérateur.
Cuisson de l'épaule :
Préchauffez le four à 150°C.
Dans une cocotte, versez un filet d’huile d’olive, chauffez, colorez légèrement l’épaule d’agneau.
Retournez-la et ajoutez les éléments aromatiques (ail, thym, romarin). Versez 2 dl de bouillon de légumes autour de l’épaule. Parsemez d’un peu de gros sel. Donnez une ébullition et couvrez avant d’enfourner.
Glissez au four pendant 3 heures à 150°C.
La semoule méridionale :
Dans un saladier, mélangez 200g de semoule avec 30 g d’huile d’olive.
Ajoutez les dés de poivrons rouges et verts et les 50 g de raisins de Corinthe préalablement lavés. Salez.
Versez 300 g d’eau bouillante et mélangez à l’aide d’une fourchette. Recouvrir d’un film étirable. Laissez reposer 10 minutes. Rectifiez l’assaisonnement.
C'est prêt à servir !
Mots-clés Agneau, Bouillon de légumes, Epices, Poivrons, Raisins de Corinthe, Semoule